IBCT Relatietherapie: van conflict naar verbinding
Veel relatieproblemen ontstaan door verschillen die moeilijk te veranderen zijn, zoals persoonlijkheid, voorkeuren of overtuigingen. Denk aan netheid, vrije tijd of andere levensstijlen. Deze verschillen kunnen leiden tot ruzie, kritiek of druk om te veranderen. Toch is het belangrijk om te leren leven met deze verschillen, als je de relatie wilt behouden zonder voortdurende strijd.
Eerst accepteren, dan veranderen Wanneer partners te veel energie steken in hun onderlinge strijd, blijven ook oplosbare problemen – zoals werk, kinderen, geld of familie – onopgelost. Acceptatie of tolerantie is de eerste stap: niet alles hoeft leuk te zijn, maar het hoeft ook niet tot conflict te leiden. Pas wanneer partners elkaar accepteren, wordt veranderen makkelijker.
Acceptatie is actief Acceptatie betekent niet dat alles getolereerd moet worden. Het gaat om het erkennen en respecteren van elkaars perspectief, zonder te veroordelen. Partners leren begrijpen waarom de ander anders denkt of handelt, en omarmen deze verschillen als verrijking voor hun relatie.
Acceptatie kent grenzen Acceptatie betekent niet dat schadelijk gedrag getolereerd moet worden. Het gaat om het accepteren van wie de ander is, maar niet om elk gedrag. Wanneer verschillen te groot zijn of gedrag schadelijk is, zijn grenzen nodig.
Veranderen door communicatie Effectieve communicatie en een systematische aanpak zijn essentieel om problemen op te lossen. Met IBCT leren partners vaardigheden om zowel huidige als toekomstige problemen aan te pakken.
Tijdens relatietherapie komen vijf thema’s aan bod, waarbij per thema doorgaans twee sessies worden besteed:
- Acceptatie
- Tolerantie
- Positief gedrag
- Communicatie verbeteren
- Problemen oplossen
Voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek kunt u contact opnemen met Caroline Durieux via info@carolinedurieux.com.
